Charge mentale : techniques simples pour alléger votre quotidien

La charge mentale, c’est quoi ? Il s’agit d’un phénomène omniprésent dans la vie quotidienne. Elle concerne cette pression constante que l’on ressent à force de jongler avec de multiples responsabilités, qu’elles soient personnelles, familiales ou professionnelles. Lorsque cette pression…